Pilates

Pilates is op dinsdag 7 april 2026 tot en met dinsdag 8 december 2026, van 10:30 - 11:30, in Kulturhus Trefkoele+, Dalfsen, georganiseerd door Saam Welzijn.

Details van Pilates

Korte beschrijving van Pilates

Naarmate je ouder wordt is het zeker van belang om fit, sterk en soepel te blijven. Bij Pilates ligt de nadruk op een goede houding, versterken van de spieren e...

Beschrijving van Pilates

Naarmate je ouder wordt is het zeker van belang om fit, sterk en soepel te blijven. Bij Pilates ligt de nadruk op een goede houding, versterken van de spieren en het soepel houden van de gewrichten. De oefeningen worden, op een matje, langzaam en gecontroleerd uitgevoerd. Daarbij is aandacht voor een juiste ademhaling. Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. De oefeningen kunnen op verschillende niveaus worden uitgevoerd zodat iedereen zijn of haar uitdaging uit de les kan halen. Dit maakt de les ook geschikt voor deelnemers die minder belastbaar zijn. Contactpersoon Dalfsen (voor vragen, aanmelding en contributie) is Saam Welzijn tel.nr. 0529 793 013 Contactpersoon Lemelerveld (voor vragen, aanmelding en contributie) is Eveline Braam tel.nr. 06-42014884 De docent in Dalfsen is: Ina Linthorst De docent in Lemelerveld is: Gerda Kersten ### Kosten Dalfsen: De kosten zijn € 29,00 per maand. ### Kosten Lemelerveld: De kosten zijn € 125,00 per half jaar. ### Deze activiteit wordt aangeboden in: ### Dalfsen Dinsdag van 10.30 - 11.30 uur in de Spiegelzaal in Trefkoele+ ### Lemelerveld Dinsdagavond van 19.00 - 20.00 uur in de Sporthal Heidepark. Donderdagavond van 19.30 - 20.30 uur in de sporthal Heidepark

Locatie van Pilates

Organisatie van Pilates

Thema's van Pilates

Doelgroepen van Pilates

Bijeenkomsten van Pilates